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Unser Training:

Ordentliches Angrüßen:

Danach ein kleines Spielchen zum Aufwärmen:

Dehnen zum locker werden:

Dann folgen ein paar lockere Übungskämpfe:

Zwischendurch die Grundtechniken in Erinnerung rufen- richtiges Fallen will gelernt sein:

Der Trainer vermittelt neue Techniken- erst zeigen...

...dann nachmachen:

Immer wieder muß gezeigt werden, wie es richtig geht- dem Trainer entgeht dabei kein Fehler:

Nach dem Training wird abgegrüßt:

-bis zum nächsten Mal.